ASHTANGA YOGA. SALUD FISICA Y MENTAL

La palabra yoga quiere decir "unir" o "reunir" en Sanscrito, el yoga trata pues de unir y equilibrar nuestro cuerpo y mente, nuestro cuerpo con nuestra alma. El yoga no esta ligado a ninguna religión, comprende una serie de metodos para ayudarnos a vivir con mayor plenitud, pero lejos de cualquier convicción religiosa.

El Yoga es una Ciencia de Vida milenaria, una disciplina de evolución y calificación humana. Su objetivo es despertar progresivamente la energía en el ser humano y potenciar la salud y bienestar físico, el equilibrio mental y emocional y la evolución espiritual.

Se define como la capacidad de orientar completa y tranquilamente la actividad mental en una dirección elegida, permitiendo acceder gradualmente a una mayor estabilidad interior y adquirir una mayor habilidad para la acción.
El resultado es la experiencia de salud y de unidad con proyección de optimismo y serenidad a nuestro alrededor.

Para tratar de llegar a este estado se practican en conjunción las posturas (assanas) con la respiración (pranayanamana).